Frankrig er kendt for Tour de France, PSG, kultur, historie, gode vine, alperne, smukke byer, som selvfølgelig tæller Paris – hvor du finder Eiffeltårnet.

Frankrig er kendt for deres skiområder

Når det gælder skiferie, er Frankrig en af de mest populære destinationer i verden. Og det er ikke underligt hvorfor – med sine skisportssteder i verdensklasse, betagende landskaber og fremragende faciliteter har Frankrig alt, hvad du har brug for til en uforglemmelig skiferie.

En af de største fordele ved Frankrig som skidestination er den store variation, der tilbydes. Uanset om du er på udkig efter en traditionel alpeby eller en kosmopolitisk by, kan du finde det her. Frankrig er også hjemsted for nogle af de bedste skisportssteder i verden, herunder Chamonix, Courchevel og Val Thorens. Og med over 2.000 pister at vælge imellem, er der virkelig noget for enhver smag.

En anden stor fordel ved at stå på ski i Frankrig er den fremragende værdi for pengene. Skiløb kan være en dyr aktivitet, men i Frankrig kan du finde nogle gode tilbud på indkvartering, liftkort og leje af udstyr. Desuden tilbyder mange feriesteder en bred vifte af aktiviteter og attraktioner for ikke-skiløbere, så alle i familien kan more sig.

Så hvis du er på udkig efter en skiferie, der har det hele, skal du overveje Frankrig – du vil ikke blive skuffet!

Er du på udkig efter en sommerferie i Frankrig?

Vi kan anbefale Escapeaway, som netop sælger rejser til Frankrig.

1. Eiffeltårnet – et af de mest ikoniske bygningsværker i verden og et must-see for enhver besøgende i Paris
2. Louvre-museet – hjemsted for nogle af de mest berømte kunstværker i historien, herunder Mona Lisa
3. Notre Dame-katedralen – en imponerende gotisk katedral, der er et must-see for religiøse turister
4. Versailles-paladset – engang hjemsted for de franske konger, nu åbent for besøgende, der ønsker at se det overdådige interiør
5. Mont Saint Michel – et gammelt kloster, der ligger på en klippeø ud for Normandiets kyst
6. Cannes Film Festival – en af de største og mest prestigefyldte filmfestivaler i verden, der afholdes hvert år i Cannes

Hvis du planlægger en rejse til Frankrig, skal du huske at tilføje disse seværdigheder til din liste! Fra det berømte Eiffeltårn til den smukke Notre Dame-katedral er der noget for enhver smag i dette fascinerende land. Og glem ikke at tjekke den årlige filmfestival i Cannes, hvis du er filmfan – det er en af de største begivenheder på den franske riviera.

Hvad er nogle andre seværdigheder i Frankrig, som du ikke må gå glip af? Del dine anbefalinger med os i kommentarerne nedenfor!

I artiklen her zoomer vi ind på, hvilke nationer der har vundet VM flest gange. Vi kigger ligeledes på, hvilke nationer der har været i flest finaler.

I fodbold findes der ikke noget større at vinde end VM. Turneringen, der blot afholdes en gang hvert fjerde år, kan forvandle mennesker til legender.

Indtil videre har Danmark ikke præsteret et VM-trofæ og kommet ganske givet heller aldrig til det. VM er nemlig for hele verdenen, hvorfor vi her konkurrerer mod de bedste fra både Europa, Afrika, Sydamerika og så videre, og vi nok bare erkende, at der findes en masse større fodboldnationer end vores, selvom vores landshold gør det fremragende for tiden.

Brasserne er de største

Målt på antallet af VM-titler er brasserne i skrivende stund de største. Siden 1930, hvor det første VM blev afholdt, har Brasilien nemlig formået at hive pokalen i land ikke færre end 5 gange, hvilket er mere end nogen anden nation.

De nationer, der kommer tættest på at matche dette, er Tyskland og Italien, der hver især har vundet VM 4 gange.

To lande har vundet VM en gang

To lande har vundet VM en enkelt gang, og hvis du interesserer dig en del for fodbold, ved du sikkert, at England er et af disse lande. De vandt nemlig tilbage i 1966. Trods titlen er mere end 50 år gammel for dem, snakker de om denne, som vandt de den i forgårs.

Det andet land, der har vundet VM en enkelt gang, er Spanien. Det skete for relativt nyligt, hvor de havde en gylden periode med både EM-trofæer og et VM-trofæ.

VM-trofæet hævede de over hovederne i 2010 efter at have basket Holland i finalen.

Første vinder nogensinde

Som tidligere bemærket blev det allerførste VM afholdt i 1930. Begivenheden foregik i Uruguay, og faktisk var det også netop Uruguay, der løb med guldet dette år efter at have slået Argentina i finalen.

Flest VM-finaler

Tyskland er med deres 8 finaler det land, der har været i flest VM-finaler. De er tilmed det land, der har tabt flest VM-finaler – nemlig 4 stk.

Det er selvfølgelig ikke sjovt at tabe 4 VM-finaler, men tyskerne har dog også 4 stk. Værre står det til for Holland, der har været i 3 VM-finaler og tabt samtlige. Puha, var?

Der findes 3 hold, der har vundet samtlige VM-finaler, de har været i, og disse 3 hold er England, Spanien og Uruguay.

Tak til Fitnesshelp.dk

Ovenstående artikel er produceret i samarbejde med fodbold- og fitnessnørderne fra Fitnesshelp.dk, et site, der ønsker at inspirere danskerne til en sundere livsstil, der blandt andet involverer mere motion.

Vi takker folkene fra Fitnesshelp.dk rigtig mange gange for hjælpen med artiklen!

Det er bestemt ikke rart at pådrage sig en lyskenskade. Det er et problem der oftest kommer snigende, men som også er smertefuldt i fuldt flor. Lyskenskade kommer oftest som følge af overbelastninger ved manglende tilstrækkelig opvarmning inden fysisk aktivitet, hvor musklerne omkring lysken kan være skadet. Når først du har fået en lyskenskade, så er der ikke meget at gøre, foruden at give kroppen ro til at restituere på egen hånd. Alligevel bør du lytte til Eksperternes råd hvis skaden er sket, så du kommer hurtigst muligt tilbage til en lyske der fungerer som den skal og er uden smerter ved bevægelse.

Hvorfor opstår en lyskenskade?

Der kan være flere årsager til at der opstår en lyskenskade og skaden kan sidde flere steder. Lyskenskade er nemlig en fælles betegnelse for smerte og skader ved og omkring lysken, samt de muskler og sener der sidder derfra. Det kan være muskler og sener der er forbundet med skambenet, låret, hoften eller bugmuskulaturen. Fælles for alle lyskenskader er dog som oftest, at det opstår som følge af en overbelastning hvor muskulaturen er helt eller helvist påvirket, lidt på samme vis som en fiberspringning, der dog sidder meget uheldigt, da det er muskler der sidder i forbindelse med alle former for bevægelse. Mange gange vil det være grundet manglende opvarmning eller tilstrækkelig opvarmning inden fysisk aktivitet og derfor alfa og omega, hvis du gerne vil forebygge smerter i lysken.

Sådan sørger du for at lyske tilbage på rette køl

Hvis du har fået dig en lyskenskade, så er det absolut første du skal gøre, at stoppe din aktivitet, selv ved den første smerte, således at du ikke forværrer skaden yderligere. Allerede i opvarmningsperioden skal du lytte til din krop, det er nemlig her, at du som oftest vil kunne bedømme musklernes tilstand, inden de bliver varme. Det er symptomer, ømheder eller smerter som efterfølgende forsvinder eller er minimale, så snart kroppen er varm. Dernæst skal dine muskler i lysken restituere. Dette betyder, at du skal holde de påvirkede muskler i så meget ro som det overhovedet er muligt. Når de ikke længere gør ondt, så kan du så småt begynde at starte op med fysisk aktivitet igen.

Forebyggelse er vejen frem for færre lyskenskader

Når du lige har haft en lyskenskade, så er det særligt vigtigt at du passer ekstra godt på dine muskler ved fysisk aktivitet. I hvert tilfælde hvis du gerne vil undgå at problemet opstår igen. Opvarmning, og tilstrækkeligt meget af den, er det der kan gøre den store forskel for, om skaden genopstår. Det samme gør sig gældende, hvis du endnu ikke har være så uheldig at pådrage dig en lyskenskade. Den bedste forebyggelse er opvarmning, opvarmning og opvarmning, samt en god udstrækning efter endt træning.